Met deze ontspannings- en ademhalingsoefeningen leer je je te bewegen in een staat van alert bewustzijn. Als je er in slaagt om kalm te worden, regelmatig te oefenen en de verstilling in jezelf gaat vinden, keer je terug naar de natuurlijke staat van bewegen, ademhalen en concentratie. Met zachtheid en plezier bewegen, als stromend water in een rivier onderweg interne kracht verzamelend.
Over de docent
Sophie Wattimena
Bekijk ook
-
![]()
Tai Chi - beginners
Ontdek wat Tai Chi voor je lichaam kan betekenen.
